通过深圳智尚拓展户外拓展基地的1天之行，我领悟到拓展活动并非体育加娱乐，更不是游戏，是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。平时一说起提高素质，我们就局限于各种证书和文凭。其实，教育告诉我们什么是对的，训练才让我们把事情做对，知识和技能只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
1、激发了个人的许多潜在的特长和能力：本次参加训练的大多是从事管理工作，平时工作属于脑力劳动，精神长期高度集中。在深圳团建活动中，通过进行了很多拓展训练项目，给了我们以新的启迪、教育和锻炼。例如，在进行通过电网的项目中，就很好的体现了团体间的集思广益，群众的力量，所谓“众人拾柴火焰高”，一个人的力量是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。同时，正是在这样有限的时间内，大家朝着一个目标共同努力，于是那种潜在的知识水平，才智能力在短时间内给激发出来。通过这次训练，我们发现每个人身上都有超越自我的潜力，只是在平时工作和生活中未曾发挥出来而已，原本认为完不成的事，结果在训练中都一一完成了。所以，当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。我相信，我们每一个人都从这次拓展训练中得到了或多或少的启发。但是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，是否能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，这才是最重要的。
2、促进同事间的友好、互助、互爱的和谐感情：不可否认，通过拓展训练的合作，如，信任背摔、孤岛求生、盲人方阵等，使得同仁们建立了一种关心他人、帮助他人的和谐意识，也很好的流露出了作为一个社会人、健康人在工作之外的所需要的人际交往。在团体项目中，彼此团结友爱，互相帮助，群策群力，给人一种成功的喜悦，助人的快乐，真正体现了和谐之美。这次训练给予我们的启发和教育是我们都曾知道的，但通过在实践中去分享，去总结，才能真正体会得更加贴切，更加深刻，并在理解得基础上加以运用。这是一次难得、难忘的经历，它以小见大的给予我们启发和教育。同时，它通过寓教于乐，使参与培训的同仁们在快乐中体验，在体验中探讨，在探讨中思考，最终理解合作、和谐和创新的意义，从而自觉养成和谐意识、创新意识和团队意识。深圳拓展训练给我的切身感到：本次活动实现了主题目的“和谐•创新•团队”。